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 Motivan Coaching Tour 出發

HOPE高球學苑球技改造單元的Multinvan Coaching Tour—教練巡迴車,繼續主動出擊,今天來到第三站。Calvin教練收到球友盧政華先生的求助mail,要透過行動教室,與他一起搭乘Multivan巡迴車,來到改造基地,一樣利用V1系統,幫助他改善球路右曲的困擾。

  

行動教室解析:錯誤的下桿路徑導致球路右曲
兩人上車後,在前往基地途中,一起觀看盧先生自備的揮桿影片。Calvin教練指出,從影片中發現他的下桿路徑有很大的Outside in問題,導致容易形成切球,球路自然偏右。追根究柢,是盧先生重心轉移出了問題,習慣用肩膀與手帶動身體,而不是正確的由下半身帶動上半身來旋轉,因此手部有過多的翻轉。他將透過架設在開球T台的的V1系統,進一步改造盧先生的揮桿。
 
 
改造基地調整動作:重心確實轉移
來到基地後,盧先生試揮了好幾球,Calvin教練先試著幫他微調動作,讓他更了解自己動作的缺失。首先Calvin教練建議盧先生左腳稍微向外開一點,這樣能讓他收桿更平穩。接著,Calvin要盧先生肩膀再放鬆一點,用腰部去帶動上半身,重心確實轉移後,力量自然增加,而不再需要靠著手部力量去彌補,造成擊球Timing不固定,或是沒體力後球就開掉的毛病。
 
V1動作分析:找出病因對症下藥
修正完動作後,Calvin請盧先生到電腦螢幕前,一起觀看由V1系統拍攝的動作,做更詳細的說明。Calvin在盧先生與職業選手的左側都畫了一條黃線,很明顯的,盧先生下桿是由手部開始起動,而職業選手則是從身體開始,兩人重心移轉順序的差異,是造成盧先生擊球Slice的主因。
 
 
什麼是倒K型的下桿姿勢
Calvin教練指出,下桿時姿勢應該要像畫面中的職業選手一樣,呈現倒K型,因此他將提供一些訓練方法,讓盧先生身體記憶更深刻。
Calvin教練就地取材做改造
Calvin在盧先生左腳腳掌外側一寸左右的位置,平放一支球桿。他希望這樣能提醒盧先生在下桿時,左髖骨與左膝蓋幾乎是要碰到這支球桿所形成平面的感覺。這與他以往先轉動肩膀再送桿是有很大的差別的!Calvin教練要盧先生感受下桿是由下往上帶的架構,執行時才會更清楚。
改造前後差異,V1系統前現原形
最後,兩人再次來到電腦螢幕前,觀看V1系統拍攝的動作,比較改造前後動作的差異。結果確實如Calvin教練所說,同樣是一條黃線,但經過改造後,盧先生的下桿確實正確的利用下半身去帶動了!改造後的畫面中,他的左膝蓋明顯的碰觸到了黃線,與改造前有很大的不同。這樣的改變,也讓盧先生的收桿動作更完整,自然也改善了球路右曲的現象。
 
改造順利成功,笑容寫在臉上
最後我們當然要聽聽盧先生的改造心得,他說經過教練的指導後,調整了肩膀與腳步的下桿順序,正確的移轉重心後,不僅揮桿速度很輕鬆的加快,距離粗估也增加了30碼,他非常開心。
 
 

 

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