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Motivan Coaching Tour 出發
HOPE高球學苑球技改造單元的Multinvan Coaching Tour—教練巡迴車,繼續主動出擊,今天來到第三站。Calvin教練收到球友盧政華先生的求助mail,要透過行動教室,與他一起搭乘Multivan巡迴車,來到改造基地,一樣利用V1系統,幫助他改善球路右曲的困擾。
行動教室解析:錯誤的下桿路徑導致球路右曲
兩人上車後,在前往基地途中,一起觀看盧先生自備的揮桿影片。Calvin教練指出,從影片中發現他的下桿路徑有很大的Outside in問題,導致容易形成切球,球路自然偏右。追根究柢,是盧先生重心轉移出了問題,習慣用肩膀與手帶動身體,而不是正確的由下半身帶動上半身來旋轉,因此手部有過多的翻轉。他將透過架設在開球T台的的V1系統,進一步改造盧先生的揮桿。
改造基地調整動作:重心確實轉移
來到基地後,盧先生試揮了好幾球,Calvin教練先試著幫他微調動作,讓他更了解自己動作的缺失。首先Calvin教練建議盧先生左腳稍微向外開一點,這樣能讓他收桿更平穩。接著,Calvin要盧先生肩膀再放鬆一點,用腰部去帶動上半身,重心確實轉移後,力量自然增加,而不再需要靠著手部力量去彌補,造成擊球Timing不固定,或是沒體力後球就開掉的毛病。
V1動作分析:找出病因對症下藥
修正完動作後,Calvin請盧先生到電腦螢幕前,一起觀看由V1系統拍攝的動作,做更詳細的說明。Calvin在盧先生與職業選手的左側都畫了一條黃線,很明顯的,盧先生下桿是由手部開始起動,而職業選手則是從身體開始,兩人重心移轉順序的差異,是造成盧先生擊球Slice的主因。
什麼是倒K型的下桿姿勢
Calvin教練指出,下桿時姿勢應該要像畫面中的職業選手一樣,呈現倒K型,因此他將提供一些訓練方法,讓盧先生身體記憶更深刻。
Calvin教練就地取材做改造
Calvin在盧先生左腳腳掌外側一寸左右的位置,平放一支球桿。他希望這樣能提醒盧先生在下桿時,左髖骨與左膝蓋幾乎是要碰到這支球桿所形成平面的感覺。這與他以往先轉動肩膀再送桿是有很大的差別的!Calvin教練要盧先生感受下桿是由下往上帶的架構,執行時才會更清楚。
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