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本次來改造的是身材精壯的Norman，他一開始是跟著家人一起打高爾夫，沒想到打出興趣後，就一頭栽進高爾夫的世界。最近他覺得自己陷入低潮，身體的力量無法傳達到球桿上，擊球沒有一致性，球路忽左忽右，所以到學苑請求教練協助，希望改善動作的同時，也能提升成績。
修正揮桿軌道 穩定方向與距離
本集幫助他的，是HOPE高球學苑的新教練張淵凱—Kai教練，他發現Norman最大的問題在上桿路徑錯誤，加上想用手腕補償，所以錯誤的地方越來越多，進而導致觸球不紮實，球路無法固定，因此他將從修正他的上桿平面，做為改造重點！
而首先，就要從修正揮桿軌道做起。而從V1攝影機捕捉到的畫面，很明顯可以看出Norman的揮桿完全不在同個平面上！他先是上桿過於外側(在兩條黃色基準線外)，而到了上桿頂點後為了往回收，過多的手腕補償又造成下桿路線偏內側，力量完全被抵銷，擊球距離自然出不來。
反觀左側職業選手的揮擊，都在兩條黃色基準線內，且趨近同一個圓弧平面。Kai教練就強調，揮桿越接近平面，穩定性越高，而這也是Norman最需要改善的，他聽了也頻頻點頭稱是。
開放式站姿 練習全揮桿
而Kai教練帶給Norman的訓練改善方式，是要他採開放式站姿擊球，此舉主要是避免他下桿時產生內縮的動作，讓轉身揮桿的動作能維持在同個平面，力量釋放更完整，進而修正了揮桿軌道。
右手握左手 改善直線上桿
而為了解決他上桿過於外側，Kai教練則提供另一種練習方式。也就是先用右手握住球桿，左手平移一段距離，然後讓右手來握住左手，這樣上桿就比較能維持在直線上。之後再配合前段練習的下桿平面，自然擊球會更確實。
改造成功 揮桿更有力量
我們一樣透過V1了解改造後的效果，很明顯的，改造後Norman的上桿不再外舉，而是在兩條基準線內。因此他來到上桿頂點時，已沒有改造前的補償動作。
而修正上桿後更可以發現，他在下桿有了更多的支撐力量，這從雙腳的彎曲角度就可證明。左側改造後的膝蓋較改造前挺直，自然重心更為穩固，桿頭的釋放就會比較順暢，力量也能完整送出。
Norman也坦言修正動作後真的獲益良多，能很深刻地感受到力量傳送到球上，揮桿也更順暢，球路也不會忽左忽右，比較容易控制了。
上桿外舉與下桿過於內側相信是很多球友的問題，而Kai教練今天教導的練習方式球友們也可以在家裡試著練習看看。而更多的上桿問題，您也可透過HOPE高球學苑三名教練提供的「如何修正常見的上桿錯誤」影片，挑選最適合自己的方式！
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